13 Cara Berkesan Untuk Hilangkan Mengantuk Dan Stress

on 7 July 2012

Assalamualaikum, salam sejahtera dan salam 1Dunia...

13 Cara Berkesan Untuk Hilangkan Mengantuk Dan Stress | Dengan kesibukan yang sering melanda diri ditambah lagi dengan kerja yang berlambak dan kerja sampai lewat malam memanglah kita akan berasa mengantuk dan mudah stress. Bagi seorang pelajar pula, assigment yang banyak itu tak lari ditambah pula dengan masalah dengan boyfriend/girlfriend mesti stress giler.

Tips Hilangkan Mengantuk dan Stress

So, saya nak kongsikan kepada anda semua tak kiralah muda ataupun tua. Mahupun berbeza bangsa, kaum dan saiz kasut, semua boleh turut serta maaa... Kalau kamu rasa 13 cara di bawah ini bagus untuk hilang semua tu jangan lupa 'share'kan dengan rakan-rakan tak kiralah Cina, India, Bangladesh, Timor, Bajau dan sebagainya. Share je jangan malu-malu...

Ok, dah ready semua !!! Let's do it ! First, sila bangun sekarang ! Jangan malas, kita nak mulakan sekarang nie...

LANGKAH 1


Ini adalah ala taichi sikit la… sebagai permulaan untuk memanaskan badan..

LANGKAH 2


Tiru la macam ni… untuk melegakan bahu dan leher anda..

LANGKAH 3


wa..wa..aaa

LANGKAH 4


Gerak kekanan kemudian ke kiri..

LANGKAH 5


Gerak ke kiri kemudian ke kanan. Ikut sahajalah… jangan terpusing kepala sudah la..

LANGKAH 6


Tepuk kuat kuat kat dahi.. Ini untuk menghilangkan mengantuk..

LANGKAH 7


Selepas itu buat gerakan tangan dan badan… buat macam gembira je..

LANGKAH 8


Kemudian goyang-goyangkan kaki dan badan sedikit… Lakukan seperti kita tiada masalah…

LANGKAH 9


Lakukan secara agresif pula… Jangan peduli apa orang lain kata..

LANGKAH 10


Hilangkan semua tekanan…

LANGKAH 11


pusingkan kepala… untuk legakan otot bahu dan tengkuk itu…

LANGKAH 12


Selepas itu goyangkan kepala dan tangan serentak.. lawa tak…

LANGKAH 13


Akhir sekali lakukan joget kucing…

____________

Sekian... SELAMAT MENCUBA !!!

p/s: Kalau anda masih lagi rasa mengantuk, stress bagai... Sila berjumpa doktor atau kepada yang pakar ! mybe itu dah 'crazy' dah tu... hehhehe... kredit: Leypark
Ranking: 5

{ 8 Komen... read them below or add one }

  1. ^_^.. gambarnya pada funny..
    I like it..
    dan terima kasih ilmunya..

    ReplyDelete
  2. @Lukman Hakim Sama-sama... moga dapat praktikkan... hehhehe

    ReplyDelete
  3. muahaha! like lah! mmg sonok ikot cara nih..ilang tensen...heheh

    ReplyDelete
  4. kahkahkah...lawak betul la...mmg betul2 boleh hilang tension ney

    ReplyDelete
  5. encik ikmal awak betul2 telah buat saya dengan kawan saya gelak berdekah-dekah tiru gaya ney hahahahahhaa...

    ReplyDelete
  6. haha. Nanti boleh try guna langkah2 kat atas tu.

    ReplyDelete
  7. wahh betul lah menjadi
    hilang mengantuknya

    ReplyDelete

 
© Bayangan Silam All Rights Reserved